Raum für Meditation und Buddhismus

Raum für Meditation
Ruhe – Klarheit – Mitgefühl

Meditation ist vor allem eine Frage der Praxis, und um die kümmern wir uns hier. Wir meditieren gemeinsam und tauschen uns über Erfahrungen und Möglichkeiten aus, eine Meditationspraxis nachhaltig in unserem Alltag zu etablieren, aufrechtzuerhalten und weiterzuentwickeln. Wir orientieren uns dabei in erster Linie an den bewährten Formen der buddhistischen Shamatha-Praxis.
 

- Was hat Meditation mit dem Körper zu tun?
– Wie kann man ohne Anstrengung sitzen?
– Wie kultiviert man eine offene Haltung?
– Wie schult man Aufmerksamkeit?
– Wie ist man zugleich entspannt und konzentriert?
– Wie erlangt man Stabilität in der Meditation?
– Wie kann man jederzeit und überall in die Stille gehen?
– Wie kann man beim Meditieren den Druck rausnehmen?
– Muss man die Gedanken loswerden?
– Wie geht man mit Aufregung, Ablenkung und Erschöpfung um?
– Wie schafft man es, regelmäßig zu meditieren?
– Wie gewinnt man Vertrauen in die Praxis?
– Wie aktiviert man Herzensqualitäten, und was hat das mit Meditation zu tun?
– Wie kommt man über Geistesruhe und Klarheit in positivere Emotionen?
– Wie tut man etwas, ohne einen Zweck zu verfolgen?
– Wie tut man gar nichts?

Über diese und viele andere Fragen gibt es hier etwas zu erfahren, beizutragen und auszuprobieren, und zwar immer im direkten Bezug zur unserer konkreten Meditationspraxis. Wir wollen gemeinsam gute Wege finden, aus dem Denken und Reden ins Praktizieren zu kommen, und zwar weil es heilsam ist.

Ablauf:
– Meditation mit Anleitung
- Austausch
- Meditation in Stille, oder ähnlich.
 
Die Sitzungen sind so konzipiert, dass ein Einstieg zu jeder Zeit möglich ist.
  
 
Termin:
Jeden Montag 19:00 – 20:30.
 
Beitrag:
Dana für anfallende Kosten | Chöling Mitglieder frei.