Hatha YOGA

"Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück – YOGA zeigt den Weg". Swami Sivananda

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse beanspruchter Menschen zugeschnitten, die beruflichen und privaten Stress, Verspannungen, einseitige Belastung und emotionale Unruhe in Leichtigkeit und Wohlgefühl transformieren möchten. Gleichermaßen für Anfänger und Erfahrene geeignet praktizieren wir hier eine harmonische Balance aus traditionellem Hatha und entspannendem Yin YOGA, begleitet von gezielten Übungen für Rücken, Schultern, Nacken, Gelenke und das Nervensystem. Die Atem- und Achtsamkeitsübungen, körperliche Bewegung – mal meditativ und erdend, mal dynamisch und stimulierend und spezielle Tiefenentspannung aus den Bereichen der progressiven Muskelentspannung und dem Yoga Nidra (hypnayogischen Schlaf), sowie Bodyscans,

helfen Deinen Ballast abzulösen und körperliche und emotionale Blockaden zu überwinden. Bei regelmäßigem Üben hilft YOGA zur persönlichen Erneuerung und einem neuen Gefühl von Harmonie, Selbstbewusstsein und Freude. In einer familiären Atmosphäre garantiere ich persönliche Aufmerksamkeit und Unterstützung.

Kosten:
8 Einheiten für 149,- €

Mittel: Alles, was Du brauchst, bist Du selbst. Komm in bequemer Sportkleidung und bringe ggf. wärmere Kleidung und Socken für die Entspannung am Ende mit. Matten, Decken und Meditationskissen werden gestellt. Eigene Yogamatten und Blöcke sind ebenfalls willkommen.