Iyengar Yoga
„Yoga ist die Methode, durch die der unruhige Geist beruhigt und die Energie in schöpferische Bahnen gelenkt wird.“ B.K.S. Iyengar.
Iyengar Yoga, die Methode nach dem großen Lehrer B.K.S. Iyengar, betont die Entwicklung von Kraft, Ausdauer und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Es werden Stehhaltungen, Vorwärts- und Rückwärtsstreckungen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen, sowie regenerative Asanas und Pranayama unterrichtet. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie Gurte, Klötze, Decken, Stühle und Wände kann auf die individuellen Bedürfnisse der SchülerInnen eingegangen werden. Jedes Asana wird dabei einzeln angeleitet und somit Schritt für Schritt erlernt. Bei beständiger Übungspraxis passieren tiefe Veränderungen auf körperlicher und mentaler Ebene.
Kosten:
Einzeltermine 14 Euro
5er Karte 60 Euro
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Bitte eine rutschfeste Matte mitbringen. Die Hilfsmittel werden bereit gestellt. Geübt wird in bequemer, eng anliegender Kleidung und barfuß. Komm mal gucken!